Nauka pływania

Prowadzimy naukę pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych, bo w każdym wieku jest odpowiedni czas by nauczyć się pływać. Zajęcia trwają 45 minut i prowadzone są indywidualnie lub w grupach dwuosobowych, oraz w grupach trzy do pięciu osób. Dla dzieci w wieku 4 do 7 lat proponujemy 30 minutowe zajęcia z instruktorem.

czytaj więcej

Aqua aerobik

Aqua aerobik, czyli grupowa gimnastyka w wodzie, która jest szczególnie polecana osobom z nadwagą, po urazach układu ruchu, z osteoporozą oraz tym, które nie lubią spędzać czasu na siłowni, czy tradycyjnym aerobiku. Aqua aerobik ma kilka atutów. Ważnym z nich jest mniejsze niż przy innych sportach ryzyko kontuzji.

czytaj więcej

Informacje

Godziny otwarcia:

 

Poniedziałek - Piątek:
od 16.00 do 21.00

 

 

Wymiary pływalni:

 

  • długość 12m,
  • szerokość 6m,
  • głębokość  0,9-1,5m.

 

 

Regulamin korzystania z basenu w Delphinus - rozmiar 91,1 KB

 

Nasze atuty

  • głębokość sprzyja nauce pływania i rodzinnemu pływaniu z najmłodszymi,
  • zamykane szafki na ubrania,
  • wieczorem podświetlana woda,
  • dostępne deseczki,
  • możliwość wypożyczenia kółek i rękawków dla dzieci,
  • możliwość wynajęcia toru,
  • możliwość wynajęcia pływalni dla zorganizowanych grup.

Kraul

Jest najszybszym i najbardziej efektownym stylem pływackim, przy pływaniu ciało musi być możliwie najbardziej opływowe i ułożone w pozycji poziomej, zaś ramiona i nogi mają ciągle pracować.

czytaj więcej

Styl grzbietowy

Nie jest tak szybki, jak kraul, czy styl motylkowy, jest jednak najszybszym sposobem poruszania się na plecach.

czytaj więcej

Styl klasyczny

W stylu klasycznym ręce i nogi zostają pod powierzchnią wody. Oznacza to, że masz do pokonania większy opór.

czytaj więcej

Styl motylkowy

Pierwotnie ruch nóg był podobny do stosowanego w stylu klasycznym, obecnie używane jest dużo efektywniejsze "uderzenie delfinowe", w górę i w dół.

czytaj więcej